<tilbage           > Kursusoversigten

Individuel Yoga

Traditionelt er yoga blevet undervist individuelt, mens vi her i Danmark er blevet vant til at blive undervist i grupper, hvor alle gennemfører det samme program og der kun i begrænset omfang kan tages individuelle hensyn.

Der kan være mange grunde til at tage en individuel lektion i yoga.

Oftest er det fordi man ønsker selv at praktisere derhjemme og har brug for at få lagt et personligt program.

Det kan også være som et supplement til at man deltager på et aftenskolehold. 

Ønsker du at få lagt dit eget personlige program skal du påregne ca. 3 lektioner - en lektion varer 1½ time.

 

Programmet tilpasses efter den tid du har til det derhjemme, om det skal være hver eller hveranden dag, om det skal være f.eks. 20, 30 eller 45 min. og hvad dit formål er. Det kan også være et kort program du kan bruge i løbet af din arbejdsdag - f.eks. inden du skal til frokost.