<tilbage              > Kurser i   Kbh/Frb  -  Nærum

Efterfødselsyoga

Giv dig selv en genopladning med yoga.

Her kan du fortsætte efter fødslen med dit barn og genoptræne, styrke, smidiggøre og afspænde din krop. 

Det kræver opmærksomhed og overskud med et lille nyt liv i familien.

Jeg har selv nydt at gå til efterfødselsyoga under min barsel - det var et dejligt åndehul i løbet af ugen, at have tid til at mærke, trække vejret dybt, strække og styrke kroppen.

Vi vil arbejde med at genoptræne og styrke bækkenbund, ryg, mave og skuldre. Hele kroppen tilgodeses og der afsluttes med afspænding.

 

Du har dit barn hos dig eller på det fælles legetæppe hvis barnet har lyst til det.

 

Tidligere erfaring med yoga er ikke nødvendig.

 

Start 0-6 mdr efter fødslen, dog allertidligst 2 uger efter. Du kan fortsætte til dit barn er ca. 1 år.

 

Ring ( 6062 8189 ) og få en snak med mig eller send en e-mail  til info@lonebayoga.dk hvis du er i tvivl om hvad der passer dig.

 Jeg tilbyder kurser i   København  -  Nærum

Mødregruppe - Yoga

Jeg kommer gerne ud og underviser mødre/veninde-grupper. Jeg kan også finde et egnet lokale hvis I foretrækker det.

Ring og hør nærmere eller send en mail til info@lonebayoga.dk

tilbage til kursusoversigten