lonebayoga.dk
Velkommen til
yoga i dit tempo
Mit udgangspunkt som yogalærer er den klassiske Hatha Yoga og glæden ved bevægelse.
Min undervisning er formet af mødet med elever og mit eget liv gennem 25 års undervisning og videreuddannelse.
Jeg tilbyder undervisning til mennesker i forskellige aldre og livsfaser.
Alm. yogahold, hensyntagende hold, 60+, gravide, psykisk sårbare og synshandicappede.
Som underviser lægger jeg stor vægt på at yoga skal tilpasses den enkelte.
Alle udfordres og mødes hvor de er.
Alle kan være med. Det er yoga i dit tempo.
Ved at scrolle ned finder du alle mine hold
Nedenfor finder du mine hold hos:
AOF i Nærum - FOF i Kbh/Frb - FOF i Birkerød - Foreningen Pensionist Idræt (Kbh) – Suka
På alle hold er det muligt at starte efter sæsonstart så længe der er ledige pladser.
Sæson start uge 35-36. Alle hold fortsætter i forårssæson som slutter i april/maj.
Yoga for alle
FOF, Falkoner Fitness, Sylows Allè 1, 2000 Frederiksberg.
Onsdag Kl. 16.00 - 17.30
Onsdag Kl. 17.40 - 19.10
Start 28. august 2024 Slut 15. januar 2025
Tilmelding hos FOF : Tlf. 4596 0100 eller
AOF, Nærum Body Center, Nærum Vænge 2, 2850 Nærum.
Mandag Kl. 9.30 - 11.00
Start 2. september 2024 Slut 16. december 2024
Start 6. januar 2025 Slut 7. april 2025
Tilmelding hos AOF Nordsjælland tlf. 4580 1900 eller
Yoga for seniorer
FOF, Falkoner Fitness, Sylows Allè 1, 2000 Frederiksberg.
Mandag Kl. 12.10 - 13.40
Start 26. august 2024 Slut 13. januar 2025
Tilmelding hos FOF: tlf. 4596 0100 eller
Hensyntagende yoga
FOF, Falkoner Fitness, Sylows Allè 1, 2000 Frederiksberg.
Tirsdag Kl. 12.00 – 13.30 30 gange
Start 27. august 2024 Slut 22. april 2025
Nye deltagere er velkomne i løbet af sæsonen såfremt der er ledige pladser.
Tilmelding hos FOF tlf. 4596 0100 eller
FOF, Mantziusgården, Birkerød.
Torsdag Kl. 10.00 - 11.30
Start 29. august 2024 Slut 16. januar 2025
Tilmelding hos FOF: tlf. 4596 0100 eller
Foreningen Pensionist Idræt
- undervisning for dig der er fyldt 60 år
Pris Kr. 920,- for 8 måneder.
Vesterbros Ungdomsgård, Absalonsgade 8, Kbh. V
Tirsdag Kl. 10.00 - 11.30
Start 3. september 2024 Slut 29. april 2025
Kulturhuset Indre By, Charlotte Ammundsens Plads 3
Fredag Kl. 10.00 - 11.30
Start 6. september 2024 Slut 25. april 2025
Program, tilmelding og betaling:
Tirsdag
https://www.pensionistidraet.dk/newlook/proc_vishold_fast.asp
Fredag
https://www.pensionistidraet.dk/newlook/proc_vishold_fast.asp
eller tlf 4326 2348
Her kan du allerede starte fra du fylder 60 år. Undervisningen er den samme som på mine 'Yoga for alle' tilpasset aldersgruppen og således ikke hensyntagende undervisning. Der er mange der starter når de går på efterløn eller fylder 67 og får bedre tid til at dyrke deres interesser. Jeg har undervist for foreningen siden 2010.
Suka
Torsdag Kl. 15.00-16.40
Start 5. september 2024 Slut24. april 2025
https://www.suka.dk/suka-syn/?category=1072&course=35369
- - - o o o 0 o o o - - -
Nedenfor kan du se de forskellige holdtyper beskrevet under 'Kursusoversigt'. Det er en del år siden jeg redigerede dem fordi der kom nyt redigeringssystem. Derfor er indholdsbeskrivelserne ikke opdaterede men kan alligevel give et indtryk.
Du kan læse om min bagrund på det andet link nedenfor. Siden sidste redigering har jeg gennemført fem ud af syv moduler af Svastha Yoga's uddannelse "Yoga Theraphy" med Ganesh Mohan m.fl.
Desuden har jeg løbende taget kurser hos DOF bl.a. om at undervise deltagere med KOL og med osteoporose.